VHS Bredstedt
Körpererfahrung / Entspannung
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T3000 |
"Das Wunder der Klangschale" Einführung |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 10,00 Euro |
Diese Informationsveranstaltung bietet Ihnen viele Möglichkeiten, die Klangschale näher kennenzulernen. Erleben Sie Klangmeditation und Fantasiereise mit Klang, horchen Sie auf die wohltuenden Klänge. Schon nach kürzester Zeit lassen Sie Sorgen und Probleme hinter sich und können tief entspannen. Neben dem Klang helfen uns die Schwingungen der Klangschale Verspannungen zu lösen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sie können diese Schwingungen auf ihren Händen sowie auf ihrem Körper (Bauch oder Rücken) erleben. Bitte mitbringen: Iso-Matte, evtl. Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken. |
1 Termin Beginn: Fr, 08.09.2023, 18:00 Uhr |
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T3001 |
Workshop "Klangschale" |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 40,00 Euro |
Das Thema -Klangschale- hat Sie schon immer interessiert? Sie wollten schon immer mehr über Klangschalen und Klangmassage wissen? Dann ist dieser Einführungs-Workshop ideal für Sie! Ich werde hier auf alle Fragen eingehen und Ihnen viele Informationen zu diesem Thema liefern.Durch viele praktische Übungen lernen Sie, wie Sie Klangschalen anschlagen, halten und gezielt bei sich und Ihrem Partner (Kind) einsetzen können.Wir arbeiten in diesem Workshop nur mit 1 Klangschale! Er bietet sich hervorragend auch für Paare an. Der Workshop wird mit einer kleinen Klangmeditation abgeschlossen Natürlich können Sie zu diesem Workshop Ihre eigene Klangschale mitbringen. Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk. |
1 Termin Beginn: Sa, 07.10.2023, 10:00 Uhr |
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T3003 |
Workshop I "Entspannung mit Klangschalen" |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 50,00 Euro |
In der heutigen stressigen Zeit werden immer häufiger alternative Möglichkeiten gesucht, wie man sich leicht und nachhaltig entspannen kann. Diese Möglichkeit bieten uns die Klänge von Klanginstrumenten wie Klangschale, Klangstäbe, Gong und Schamanentrommel. Erleben Sie Meditation und Fantasiereise mit Klang, horchen Sie auf die wohltuenden Klänge der Klanginstrumente. Schon nach kürzester Zeit lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und können tief entspannen. Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken. |
1 Termin Beginn: Sa, 13.01.2024, 10:00 Uhr |
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T3004 |
Workshop II "Entspannung mit Klangschalen" |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 50,00 Euro |
Im 1. Teil dieses Workshops werden Sie über die vielen Einsatzmöglichkeiten der Klangschale informiert. Bei dieser Rundreise zum Thema Klangschale können die vorgestellten Entspannungsübungen nur sehr kurz sein. Dies ändert sich in diesem 2. Teil. Die hier angebotenen Phantasiereisen und Meditationen bieten Ihnen die Möglichkeit, länger und tiefer zu entspannen. Sie kommen zur Ruhe und können so den Alltag vergessen. Mit mir reisen Sie zu Ruhe- und Kraftplätzen, aber auch in Ihren Körper. Abgeschlossen wird dieser Workshop mit einer kurzen Gongmeditation. Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken. |
1 Termin Beginn: Sa, 20.01.2024, 10:00 Uhr |
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T3005 |
Klangkonzert |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 10,00 Euro |
Durch die entstehenden Obertöne von Klangschalen und Gong wird die Möglichkeit angeboten, leicht und einfach in eine Phase der Stille zu gelangen. Der Klang gibt dasGefühl von Geborgenheit, in dem er uns umhüllt und trägt. Mit den auf- und abschwingenden Tönen der Klanginstrumente kehrt Ruhe im Geist ein und Gedanken haben die Möglichkeit, sich aufzulösen. Meist äußert sich das im Gefühl des Schwebens und der Erleichterung. Beschwingt kann man die nächsten Tage mit viel mehr Vitalität und Wohlgefühl angehen. Das Klangkonzert dauert ca. 45 Minuten und beginnt mit einer kurzen Körperentspannung. Eingesetzt werden 11 Klangschalen, 1 Feng-Gong, Zimbeln und Klangstäbe. Nach dem Konzert sollten Sie noch eine Zeit liegen bleiben, um die Entspannung weiter zu genießen. Danach findet ein abschließendes Gespräch statt. Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken. |
1 Termin Beginn: Fr, 08.03.2024, 18:00 Uhr |
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T3006 |
Klangmeditation- Reise in die Stille |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 10,00 Euro |
Die Klanginstrumente führen Sie sehr schnell in eine angenehme, tiefe Entspannung und verklingen dann langsam. In dieser Zeit der Stille achten Sie nur noch auf die Klänge Ihres Körpers. Was teilt Ihnen Ihr Körper mit, der Körper, der trotz mancher Beschwerden immer so toll funktioniert. Jeder erlebt dieses Körpergefühl anders. Zum Abschluss erklingen dann wieder die Klanginstrumente und holen Sie langsam ins Hier und Jetzt zurück. Bitte mitbringen: Iso-Matte, kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken. |
1 Termin Beginn: Fr, 08.12.2023, 18:00 Uhr |
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T3150 |
Tai Chi und QiGong für Anfänger |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 27,00 Euro |
Tai Chi ist eine alte, meditative Bewegungsform welche Ruhe, Entspannung und Beweglichkeit fördert und somit hilfreich bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wirkt. Die Übungen lockern die Muskeln, fördern das Gleichgewicht und wirken sich positiv auf die Gelenke aus. Qigong hat einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin, denn die Atem- Bewegung- und Meditationsübungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit und verbessern die Selbstwahrnehmung. Beides zusammen stärkt Körper und Geist und sorgt für eine verbesserte Körperhaltung und einen starken Rücken. |
4 Termine Beginn: Mi, 20.09.2023, 18:30 Uhr Ende: Mi, 11.10.2023 |
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T3151 |
Tai Chi und QiGong für Anfänger |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 54,00 Euro |
Tai Chi ist eine alte, meditative Bewegungsform welche Ruhe, Entspannung und Beweglichkeit fördert und somit hilfreich bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wirkt. Die Übungen lockern die Muskeln, fördern das Gleichgewicht und wirken sich positiv auf die Gelenke aus. Qigong hat einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin, denn die Atem- Bewegung- und Meditationsübungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit und verbessern die Selbstwahrnehmung. Beides zusammen stärkt Körper und Geist und sorgt für eine verbesserte Körperhaltung und einen starken Rücken. |
8 Termine Beginn: Mi, 01.11.2023, 18:30 Uhr Ende: Mi, 20.12.2023 |
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T3152 |
Tai Chi und QiGong für Anfänger |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 74,00 Euro |
Tai Chi ist eine alte, meditative Bewegungsform welche Ruhe, Entspannung und Beweglichkeit fördert und somit hilfreich bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wirkt. Die Übungen lockern die Muskeln, fördern das Gleichgewicht und wirken sich positiv auf die Gelenke aus. Qigong hat einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin, denn die Atem- Bewegung- und Meditationsübungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit und verbessern die Selbstwahrnehmung. Beides zusammen stärkt Körper und Geist und sorgt für eine verbesserte Körperhaltung und einen starken Rücken. |
11 Termine Beginn: Mi, 17.01.2024, 18:30 Uhr Ende: Mi, 27.03.2024 |
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T3153 |
Tai Chi und QiGong für Anfänger |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 67,00 Euro |
Tai Chi ist eine alte, meditative Bewegungsform welche Ruhe, Entspannung und Beweglichkeit fördert und somit hilfreich bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wirkt. Die Übungen lockern die Muskeln, fördern das Gleichgewicht und wirken sich positiv auf die Gelenke aus. Qigong hat einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin, denn die Atem- Bewegung- und Meditationsübungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit und verbessern die Selbstwahrnehmung. Beides zusammen stärkt Körper und Geist und sorgt für eine verbesserte Körperhaltung und einen starken Rücken. |
10 Termine Beginn: Mi, 24.04.2024, 18:30 Uhr Ende: Mi, 26.06.2024 |
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