VHS Bredstedt
Körpererfahrung / Entspannung
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U3110 |
Gesund Leben & Arbeiten |
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| Dozent: Kursort: BordelumHus 75,00 Euro |
Modulfortbildung für Jedermann. Grundlagen zur Stressforschung; Entwicklung einer individuellen Stresslandschaft; Antreiber (Transaktionsanalyse) und Ausdrucksformen; Burn-Out; Bore-Out und Erschöpfungsdepression; Gesunderhaltende Rahmenbedingungen im Alltag und im beruflichen Umfeld; Zeitstrukturierung (Transaktionsanalyse); Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen; Ernährung und Stoffwechsel; Yoga, Nordic Walking. | 4 Termine Beginn: Fr, 06.09.2019, 17:30 Uhr Ende: Fr, 21.02.2020 |
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U3160 |
PME |
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| Dozent: Kursort: Bürgerhaus, Fernsehraum 95,00 Euro |
Erleben und erlernen Sie eine der erfolgreichsten Entspannungstechniken PME Progressive (fortschreitende) MuskelEntspannung nach Jacobson. Dabei wird durch bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine höhere Körperwahrnehmung geschult und eine tiefe Entspannung des Körpers herbeigeführt, so dass auch die Seele zur Ruhe kommen kann. (Erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse über eine mögliche Gebührenerstattung) |
8 Termine Beginn: Mo, 26.08.2019, 19:00 Uhr Ende: Do, 19.09.2019 |
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